ゴルフ 下手すぎて嫌になる初心者へ｜「もう無理」と思った私が立ち直れた唯一の方法

そう思って検索してきたあなたへ。

この記事の結論を先にお伝えします。

ゴルフが下手すぎて嫌になってしまう人ほど、ゴルフスクールに通うのが一番の近道です。

実は私も、「もう無理」と何度も思いました。

でも今では、週末のラウンドが楽しみになっています。

この記事では、私自身が経験したスランプから抜け出したリアルな体験談と、初心者が陥りやすい落とし穴、そして立ち直るためのヒントを紹介します。

ゴルフ 下手すぎて嫌になるときに多い初心者の悩みとは？

ラウンド中に周囲の視線が気になりすぎてミスを連発する

「視線が怖くてスイングできない」…そんな経験ありませんか？

私は最初の頃、他のプレーヤーが見ているだけで緊張して、普段のフォームが全くできなくなっていました。

周囲は気にしてないって頭ではわかってるのに、心がついてこない。

緊張からのミス → 落ち込み → さらにミス、という負のスパイラルに陥ってしまいます。

スクールでインストラクターに相談したら、「それ、ゴルフ初心者あるあるですよ」と言われて、ちょっと安心したのを覚えています。

• 緊張すると身体が固まる
• 自分を責めすぎてしまう
• 結果、フォームが崩れる

プレッシャーを感じるのは、それだけ真剣だから。そんな自分を責めないでくださいね。

練習では打てるのにコースで実力を発揮できない

練習場ではいい球が出るのに、コースに出た瞬間ボロボロ。

これ、本当に私も悩んでました。

でも、実はこれってゴルフではよくあることなんです。

コースは傾斜・風・ライの違いがあるから、練習場とはまったく条件が違います。

「練習の成果が出てない」わけじゃなくて、「環境の変化」に対応できてないだけ。

私はスクールでラウンド形式の練習を受けたことで、状況に応じた考え方や打ち方を学べました。

• 練習場はフラットで打ちやすい
• 実戦は変数が多すぎる
• 経験を積むことが大事

SNSで上手な人のスコアや動画を見て自己嫌悪に陥る

InstagramやYouTubeでキレイなスイングや70台のスコアを見ると、私ってダメだな…って思っちゃう。

でも、それって比べる対象を間違えてるだけでした。

ゴルフは「自分との戦い」とよく言われるけど、頭ではわかっていても、SNSを見ているとつい他人と比べちゃいますよね。

でも大丈夫。その人も、きっと最初は同じように悩んでいたはず。

私はSNSを見すぎてメンタルがやられた時、アプリを数日消したことがあります。

その間、自分の練習動画だけを見るようにしたら、少しずつ前向きになれました。

• SNSは「完成形」しか見えない
• 比べるなら「過去の自分」と
• 情報は選んで受け取る

何をどの順番で練習すればいいのかわからず迷走する

ゴルフって、練習すれば上手くなると思ってた。

でも実際は、「何を」「どうやって」練習するかがめちゃくちゃ大事でした。

私は最初、とにかく打ちっぱなしでボールを打ちまくってたんですけど、全然スコアが変わらなくて。

自己流だと、自分のどこが悪いのかすらわからない。

でもスクールに通い始めてから、練習に「意味」が出てきました。

フォームチェック → クラブの使い方 → 状況別ショット…って段階を踏むだけで、急にゴルフが楽しくなったんです。

• 打つだけでは上達しない
• 目的別の練習が必要
• プロの視点でアドバイスをもらうのが近道

ゴルフ 下手すぎて嫌になる原因と初心者が陥りやすいメンタルの落とし穴

毎回スイングを変えてしまい、体に定着しない

上手くなりたくて、毎回違うフォームを試していませんか？

私もまさにそれで、「今度はこれがいいらしい」「YouTubeで見たやつ試してみよ」って、毎回スイングが違ってました。

でもこれ、逆効果だったんです。

フォームって“積み上げ”が大事で、コロコロ変えてると身体に定着しないんです。

結局私は、スクールで一つのスイングに絞って反復練習したことで、やっと安定感が出てきました。

• 情報過多でフォーム迷子になる
• 毎回違う動きをすると体が混乱する
• まずは「一つの型」に集中してみる

練習の目的が曖昧なまま打ち続けている

練習場に行くたびに「とりあえず打つ」ってなってませんか？

私、完全にそうでした。目標もなく100球だけ打って帰る…みたいな。

でも、これじゃ意味ないんですよね。

「何を改善したいのか」が明確じゃないと、練習しても上達につながりません。

スクールに通ってからは、「今日はフェースの向きを意識」「次はトップの位置」と課題を決めて練習するようになって、結果に繋がってきました！

• 無目的な練習は“自己満”になりがち
• 課題を1つに絞ると集中力が上がる
• 上達が可視化されてモチベもUP

闇雲に打つより、「今日のテーマ」を決めて取り組むことが大切なんです。

うわ…練習場でとりあえず100球打ってた私、耳が痛い…！

「才能がない」と思い込み、反復の意欲が下がる

「私ってゴルフの才能ないのかも…」って落ち込んでいませんか？

私は何度もそう思って、打っても打っても変わらない自分にガッカリしてました。

でも、ある日インストラクターにこう言われたんです。

「才能じゃなくて、“続けられる人”が上手くなるんですよ」って。

その一言で、ちょっと気が楽になりました。

上達してる人も、ほとんどは反復と修正を繰り返してるだけ。

「才能ないかも」は気のせいです。たぶんただの停滞期。

• 初期の成長が止まると不安になる
• 「向いてない」と決めつけるのは早すぎる
• 続けること自体が才能とも言える

自己流にこだわって周囲に相談できない

「人に聞くのが恥ずかしい」「自己流でなんとかしたい」って思ってませんか？

私も最初そうでした。

スクールに通うなんて“負け”な気がして、ずっとYouTubeと自己分析だけで頑張ってたんです。

でもある日、先輩ゴルファーに「1人で悩むより、早く人に聞いたほうが上達するよ」って言われて、ハッとしました。

勇気を出してスクールに行ったら、今までの悩みが嘘みたいに解消されたんです。

「人に頼る＝甘え」じゃなくて、「自分を上手く使う手段」なんだって気づけました。

• 一人で抱えると時間がかかる
• 他人の視点で気づけることもある
• 学ぶ姿勢こそが伸びる人の共通点

ゴルフ 下手すぎて嫌になる初心者だった私が立ち直れたきっかけと考え方

「うまくなりたい気持ち」は間違ってなかったと気づけた

ゴルフが嫌になったとき、一番キツかったのは「自分には向いてないのかも」って思った瞬間でした。

でもある日、打ちっぱなしの隣で練習してた年配の方に声をかけられたんです。

「その粘り強さ、必ず結果出るよ」って。

その一言で、私は「うまくなりたいって思う気持ちは間違いじゃない」って気づけました。

下手でもいい。今はできなくてもいい。大切なのは「続けたいと思えるかどうか」だって。

そこから、私の気持ちは少しずつ前向きに変わっていったんです。

• 挫折しても、やめたくない気持ちがあるならOK
• 想いは間違ってないし、価値がある
• 他人の評価じゃなく、自分の気持ちに目を向けて

ミスの理由を感覚ではなくデータで把握するようにした

「なんでミスしたのか分からない」っていうのが、実は一番ストレスでした。

「なんか違う」「今のは力入りすぎたかな」って感覚だけで判断してたんですよね。

でも、これってすごく曖昧で、次に活かしづらい。

そこで私が試したのが、ゴルフダイジェストで紹介されてた「ミスショットの記録ノート」っていう考え方。

どんなミスが、どのクラブで、何回出たか、理由を仮説として書き出す。

すると、感覚じゃなく「事実」で自分の弱点が見えるようになったんです！

• 感覚はズレやすいけど、数字は正直
• 客観的に見ることで改善点が明確になる
• 不安が「具体的な課題」に変わるから前向きになれる

1人で悩まずにゴルフスクールでフィードバックを受けた

最終的に私がスランプから抜け出せた一番のきっかけは、ゴルフスクールに通ったことでした。

正直、最初は「レッスンって高そう」「レベル高い人しか行かないんじゃ…？」って思ってました。

でも体験レッスンを受けてみたら、インストラクターが超優しくて！

「まずは今のフォームを安定させましょう」って、的確に指導してくれて。

しかも、ミスしても責められないから、安心して練習できるんです。

自己流じゃ気づけなかったことが、たった1回のレッスンでいくつもわかって、世界が変わりました。

• 「正しい方向性」が分かるだけでモチベが戻る
• 継続すれば、スコアが安定してくる
• 何より、ゴルフが「楽しい」に変わる

「できていない」より「やれていること」に意識を向けた

スランプ中は「またダフった」「ああ、今日もダメ」って、できなかったことばっかり数えてました。

でも、それってメンタル的に超キツい。

ある日、インストラクターに「今日できたことも一つだけメモしてください」って言われたんです。

やってみたら、「今日は距離感が前より合ってた」「ミスが減った」って、ちっちゃい成長が見えてきた！

気づいたんです。下手な中にも、ちゃんと進歩はあるって。

• 自己否定が続くとゴルフが嫌いになる
• 「できた」に意識を向けると自信につながる
• 成長実感がモチベ維持にめちゃくちゃ効く

まとめ｜ゴルフ 下手すぎて嫌になる初心者が少し楽になるためにできること

結論から言うと、ゴルフが下手すぎて嫌になってしまったときこそ、プロの力を借りるのが一番です。

下手なのは、あなたがダメなんじゃなくて、「今のやり方が合っていないだけ」なんです。

私自身、何度も「もう無理」と思って、ゴルフクラブを手放しそうになりました。

でも、ゴルフスクールに通ったことで、自分の現状を知り、正しいフォームと練習法を学べて、また前を向けるようになったんです。

スクールでは、ただ教わるだけじゃなくて、「できてるところ」をちゃんと褒めてもらえる。

この“ポジティブな環境”が、どれだけ心の支えになったか…ほんとに大きかったです。

もしあなたが今、

• 「才能ないのかな…」
• 「やめたいけど、やめたくない…」
• 「誰かにちゃんと見てもらいたい」

そんなふうに感じているなら、一度ゴルフスクールの体験レッスンを受けてみてください。

たった1回のレッスンで、「あ、自分でもやれるかも」って希望が持てるかもしれません。

ちなみに私は【ライザップゴルフ】の体験レッスンから始めました。完全マンツーマンで、初心者でも超安心でした◎

体験レッスンの流れ	所要時間	費用
カウンセリング＋スイング診断＋レッスン	約60分	3,300円（税込）※キャンペーン時無料も

スコアよりも、「またやってみたい」って思える心を取り戻せたら、それがもう第一歩。

あなたがまた、ゴルフを楽しめる日が来るように。少しでもこの記事がそのヒントになれば嬉しいです。